Pilates
O Método Pilates é um sistema de exercícios físicos desenvolvidos por Joseph Hubertus Pilates, que promove equilíbrio entre corpo e mente. Esse método proporciona bem estar, saúde e uma melhor qualidade de vida.
Benefícios do Pilates
- Aumenta a resistência física e mental;
- Alongamento e controle corporal;
- Correção postural;
- Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
- Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
- Melhora a coordenação motora;
- Maior mobilidade das articulações;
- Estimulação do sistema circulatório e oxigenização do sangue;
- Facilita a drenagem linfática e a elimininação das toxinas;
- Fortalecimento dos órgãos internos;
- Aumento da concentração;
- Trabalha a respiração;
- Promove o relaxamento.
Espaço Pilates
Temos salas específicas para a execução dos exercícios. Os equipamentos são de última geração e são produzidos pela empresa canadense Stott Pilates. Os profissionais envolvidos são qualificados e formados pelo método Stott Pilates.