Yoga
Yoga é usualmente traduzido como “união” ou “fusão” e é o termo através do qual levará o indivíduo ao estado de supre - consciência e a fusão do Eu individual com algo Supremo, atingindo-se assim o real objetivo do Yoga: auto-realizacão e iluminação. Yoga você pratica, sente e vive independente da técnica que seja utilizada. Em uma aula de Yoga aprendemos algumas destas técnicas que nos levam a uma compreensão do que é o nosso corpo, nossa mente, as energias a que estamos conectados, nossa relação com nós mesmos e com o mundo a nossa volta.
Na academia Manoel dos Santos as aulas de Yoga seguem a linha do Hata Yoga e utiliza essencialmente os seguintes conjuntos de técnicas:
- Pranayamas que são exercícios respiratórios
- Ásanas que são as posturas físicas, práticas de indução ao relaxamento e mentalizações
Cada uma destas técnicas geram respostas físicas, mentais e energéticas no praticante. A intensidade e duração dos exercícios são definidas em aula, visando atender às necessidades de cada aluno.